转眼，秋季的最后一个节气霜降已经过去了，此时正值秋冬季节交替时期，小正听很多老师反映，有许多小朋友都患上了感冒，甚至发热。针对这种现象，正东方国际幼儿园（山东日照）积极开展了家园联系工作。
预防孩子感冒，我们应该这样做：
1.「户外活动时间不能少」
在天气晴好时适当加强户外锻炼。
应该让孩子积极锻炼，可提高身体免疫力，增加对过敏原抵抗能力，减少病毒感染机会。但随着天气变化，运动时要注意防寒保暖，薄厚适中。运动后要迅速换掉汗湿的衣服以免着凉，遇到下雨、降温天气不适宜户外运动时，可以在家里做做广播体操。大量事实表明， 坚持参加户外活动的孩子患感冒的机会明显少于户外活动少的孩子，其身体素质更能适应并抵抗寒冷的天气。
小正提醒您，早上9-11点，是宝贝运动的最佳时间，有助于宝贝阳气的升发哦~
2.「 穿着适当、被褥常晒」
衣服切勿骤增或骤减！
有些父母担心孩子冻着，给孩子穿戴过厚过多，过早地穿上棉衣、保暖内衣等，结果适得其反，让孩子更容易感冒。
另外，应给孩子准备穿脱方便的外套，到幼儿园后，正东方的老师们会根据宝贝的情况进行增减。
经常把孩子的被褥在太阳下晒一晒，太阳光中的紫外线能把被褥里的病菌杀死，除水分湿气，这对预防感冒很有好处。
3.「吃好早餐」
吃好早餐，体内产生足够的热量可增加御寒能力。每天坚持准时送孩子来园，并在幼儿园吃早餐。
小正提醒您，早上7-9点，是人体胃经当令，是进食早餐的最佳时辰哦~
4.「用温冷的水洗脸」
养成每日早、晚用温水兑冷水洗脸的习惯。
用冷水洗脸可以增强人体鼻粘膜对冷空气的适应能力，当鼻子真正接触到冷空气的时候，可以减少其不适感，增强抵抗力，从而降低孩子患上咽炎和感冒的几率。
正东方国际幼儿园（山东日照）的水龙头出水正是温度适宜的温水，宝宝可以直接洗漱。
小正提醒您，不是用完全的冰水洗脸，是用温水兑冷水洗哦~
5.「用热水泡脚」
每晚用40℃至50℃的水泡脚15分钟，增强孩子抵抗力。（温度以宝宝耐受度为准）
天冷时人的四肢末端较冷，泡脚时水要没过脚面，水凉了可再加入热水，使人对温度能慢慢适应。
切忌一次倒入太烫的水，或者慢慢加热将水温加至太高也不行，以免造成低温烫伤。
小正为大家献上任之堂余师长期使用的中药泡脚方，疗效很好，成人孩子都适宜哦~
艾叶20克 苦参10克 苍术20克 玫瑰花20 伸筋草20克
上述五种药，加水1500ml，大火煮开，小火再煮15分钟，凉温后泡脚。此方看似简单，却能解决很多问题。
小正提醒您，晚上泡脚时间不宜过长，宝贝感觉到全身温暖或者微微出汗即可哦~
6.「饭前、吃东西前一定洗手」
孩子吃食物之前，一定要先把手洗干净。大人给孩子食物吃，也不要赤手拿，严防经食物传播感冒。
小正提醒您，要记得用专用洗手液或者洗手皂给宝宝洗手哦~
7.「尽量保持室温相对恒定」
室内外温度变化大，会增加儿童患感冒的机会。所以，最好不要门窗紧闭，使得屋内温度太高，与屋外温差过大。
注意室内的通风，让空气流通顺畅，降低孩子感冒的概率。但是要注意开窗大小随季节调整，注意不要让孩子睡在风口。（雾霾天不要开窗。）
8.「 开展健康教育 」
让孩子懂得预防感冒的基本常识，如：出汗后不要立即脱衣服、不要站在风很大的地方、多运动、不喝冰水、雨天不要淋雨等。
孩子感冒了，我们应该这么做：
1.「 着凉之后，马上采取措施」
孩子着凉受寒之后，应该马上到暖和的房间或床上暖和一会儿，同时喝点热水或热汤，如能喝些姜汤则更好。如果孩子感冒较严重或发烧，要及时通知家长，找中医或者到医院就医。
2.「 家庭中有人感冒，立即隔离 」
家里有人感冒，应不准病人与孩子直接接触，特别不能面对面坐着，不可同床睡觉。
3.「 感冒多发或流行时少外出」
减少带孩子到人员密集的公众场所的机会，患病后最好也不要去别人家拜访，防止传染。
以上是小正和大家分享预防换季感冒的小知识，希望各位家长和幼儿园老师相互配合，减少宝宝生病的几率哦~！小正祝福所有宝宝们健健康康、活蹦快乐每一天~！
